A legősibb és legegyszerűbb recept egy banánt összeturmixolni 3 dl tejjel, hogy a napi kalcium adagunkat pótoljuk.
De most bolondítsuk meg egy teáskanál Lecitinnel, hogy a koleszterin, az érfalak rugalmassága vagy a szív egészsége érdekében is tegyük amit kell. Nem beszélve a memóriára kifejtett hatásáról.

FONTOS! Feltétlenül beszélj előtte az terhesgondozó orvosoddal, hogy ő javasolja-e a lecitin fogyasztását számodra, még ha minimális mennyiségben is szeretnéd azt hozzáadni a joghurtodhoz.
De azt tudd, hogy a tiszta, természetes napraforgó Lecitint keresd ami nem génmanipulált, mint az eddig megszokott szója lecitin. 

Lecitin, Nőkre gyakorolt jótékony hatása
Sok tanulmányt végeztek annak bizonyítására, hogy a lecitin fontos szerepet tölt be a nők reproduktív egészségében.
Egyes kutatások arra jutottak, hogy a terhesség alatt szedett lecitin támogatja a magzat egészséges fejlődését, ugyanis a szervezet kolinná bontja le azt.
Fontos tudni továbbá, hogy a lecitin segít megőrizni a mellek egészségét, különösen a mellben található mirigyek és sejtek állagát.
forrás:http://biobolt.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=1207084