Posted in Blog Enni és inni Joghurtos receptek Mit egyen a kismama Receptek

Joghurtos, 20 perces tésztasaláta

Egy fárasztó munkanap végén kinek van kedve a konyhában tüsténkedni? Ugye senkinek! Ez egy könnyű és gyors, vacsorára érdemes recept, próbáld ki! Hozzávalók: – 30 dkg…

olvass tovább Joghurtos, 20 perces tésztasaláta
Posted in Blog Élelmiszerekről Enni és inni Mit egyen a kismama Receptek

C-vitaminos gumicukor házilag

Viszolyogsz a gumicukroktól mert nem tetszik az összetétele? Itt az egészséges házi gumicukor-recept!Ráadásul gyorsan készen van az adalékmentes, egészséges és finom, vitaminnal dúsított gumicukor. Ráadásul ezt büntetlenül…

olvass tovább C-vitaminos gumicukor házilag
Posted in Blog Enni és inni Fogyás Mit egyen a kismama Receptek

Alig-szénhidrátos finomságot találtam a “fittfazékban”

Más tollával ékeskedni lehet, hogy nem illendő, de ezt muszály látnod és megcsinálnod neked is. Én biztos, hogy kipróbálom! A legjobb benne az, hogy a…

olvass tovább Alig-szénhidrátos finomságot találtam a “fittfazékban”
Posted in Blog Enni és inni Mit egyen a kismama Receptek

Ízletes kalcium- és fehérjebomba kismamáknak is

A legősibb és legegyszerűbb recept egy banánt összeturmixolni 3 dl tejjel, hogy a napi kalcium adagunkat pótoljuk. De most bolondítsuk meg egy teáskanál Lecitinnel, hogy a…

olvass tovább Ízletes kalcium- és fehérjebomba kismamáknak is
Posted in Blog Mit egyen a kismama

Miben van kálcium

A kálcium forrásai pl. a tej, sajt, joghurt, túró, savanyú káposzta, paradicsom, szardínia. A napi szükségletet fedezhetjük pl. 100 g kemény sajtból, 170 g szardíniából, 6…

olvass tovább Miben van kálcium