Miben van kálcium

logo_ 2015A kálcium forrásai pl. a tej, sajt, joghurt, túró, savanyú káposzta, paradicsom, szardínia.
A napi szükségletet fedezhetjük pl. 100 g kemény sajtból, 170 g szardíniából, 6 dl tejből.
Ízletes kalcium- és fehérjebombához jutunk, ha egy pohár ejből és banánból turmixot készítünk.

A kálcium a fogak, csontozat fontos építőköve. Mivel nem csak a babának kell hanem a kismamának is ezért a terhesség idején a normális mennyiség dupláját kell fogyasztani.

 

 

Könnyen, egészségesen!
WiPiroska

Written by wiprelax

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A honlap oldalai a jobb használhatóság érdekében sütiket (cookie) használ, amelyek teljesen ártalmatlanok. Az OK gombra kattintva lehet elfogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás